Mannlegar višgeršir og sparsl.

Lķkami okkar fer aš hrörna eftir tvķtugt. Mjög hęgt ķ fyrstu, en hrašar sķšar į ęvinni, sérstaklega ef žś įtt ekkert ķ heilsubankanum.

Upp śr fertugu hefur żmislegt breyst. Višgerša er žörf og višhaldsišnašurinn tekur viš žér. Mögulega ekkert alvarlegt, smį lagfęringar, strekkja hér, rétta hér og svo framvegis.

Žeir sem verša veikir fara į annaš spor, einfaldlega inn į spķtala, en višgeršarišnašurinn er śti ķ bę, žar veršur aš borga žaš sem žetta kostar.

Višgeršarišnašurinn er skilgetiš afkvęmi velmegunar, dżr skilvirkur, notar nżjustu tękni, žś kemur inn aš morgni og ert farinn aš kveldi. Žeir sem vinna  ķ žessu eru góšir fagmenn, žeir hafa ekki bśiš til žessa eftirspurn, hśn kemur til žeirra, žaš eru ašrir sem kynda žessa elda. Heill her sem įkvešur hvernig žś įtt aš lķta śt, hverju žś įtt aš klęšast og hvašeina, ef žś passar ekki inn, ertu ekkert, nema pśkó og halló.

Mér finnst žaš alveg dįsamlegt, žegar fólk į öllum aldri sinnir lķkama sķnum, hreyfir sig, žjįlfar og boršar hollan og góšan mat.  Tekur meš afgerandi hętti įbyrgš į heilsu sinni. Ķ žessum efnum er ekki hęgt aš tala um annaš en byltingu į mjög fįum įrum. Ęfingar og heilsurękt seinkar öldrun, styrkir og mašur lķtur betur śt. Ekkert mešal eša lagfęringar virka betur, til góšs śtlits og heilsu, en skipuleg heilsurękt.

Vitandi žetta er višgeršarišnašurinn einhvern veginn falskur og flįrįšur. Hann byggir į yfirspenntum kröfum og višmiši, tilraunum til aš snś klukkunni til baka, og žeirri stašreynd aš viš eldumst og eigum aš vera sįtt viš sjįlf okkur į öllum tķmum.  Sś hugsun aš viš séum sett į eitthvaš verkstęši, ķ ętt viš
bķlavišgeršir, teigš og toguš ķ leit aš eilķfu ęskuśtliti, hjómar skelfilega ķ mķn eyru.




« Sķšasta fęrsla | Nęsta fęrsla »

Athugasemdir

1 Smįmynd: Siguršur Žorsteinsson

Žeir sem hreyfa sig ķ 30  til 60 mķn į dag geta haldiš sér 10-15 įrum yngri en žeir sem hreyfa sig ekki.  Žatta meš višgeršarišnašinn žekki ég ekki, fnnst žaš mjög įhugavert. Žekki hins vegar marga sem hafa stundaš višhaldsišnašinn.

Siguršur Žorsteinsson, 21.8.2011 kl. 20:45

Bęta viš athugasemd

Ekki er lengur hęgt aš skrifa athugasemdir viš fęrsluna, žar sem tķmamörk į athugasemdir eru lišin.

Um bloggiš

Jón Atli Kristjánsson

Höfundur

Jón Atli Kristjánsson
Jón Atli Kristjánsson
Höfundur er menntaður hagfræðingur, starfandi rekstarráðgjafi, uppalinn á Akureyri með sterkar rætur í Kópavogi.  Íþróttamaður og mikill áhugamaður um þjóðfélagsmál. Kvæntur og  faðir 2ja uppkominna barna.
Įgśst 2025
S M Ž M F F L
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Nżjustu myndir

  • Capture Orka
  • Capture Orka
  • Lítil og stór fyrirtæki
  • Lítil og stór fyrirtæki
  • mynd

Heimsóknir

Flettingar

  • Ķ dag (26.8.): 0
  • Sl. sólarhring:
  • Sl. viku: 2
  • Frį upphafi: 0

Annaš

  • Innlit ķ dag: 0
  • Innlit sl. viku: 2
  • Gestir ķ dag: 0
  • IP-tölur ķ dag: 0

Uppfęrt į 3 mķn. fresti.
Skżringar

Innskrįning

Ath. Vinsamlegast kveikiš į Javascript til aš hefja innskrįningu.

Hafšu samband